préparons les fêtes

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Combattre le stress du temps des fêtes :

 

les cadeaux : établir une liste de cadeaux à offrir et la respecter. On limite ainsi les dépenses intempestives.

décorer : en décorant la maison plus tôt, on crée une ambiance festive qui augmente le plaisir de vivre cette période parfois mouvementée.

lorsqu'on reçoit : essayer de prévoir un ou deux plats qui puissent se préparer à l'avance, de manière à profiter pleinement de nos invités.

et enfin se relaxer : choisir un endroit calme, s'assoir, fermer les yeux, relaxer les muscles qui semblent tendus, inspirer lentement par le nez, poser la main sur son ventre en respirant en tentant de la gonfler. Expirer par la bouche.

 

enfin ne pas oublier que la convivialité sera le maître- ot, laisser entre la chaleur et la magie de Noël !

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