pas à pas

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La marche à pieds nus comporte de nombreux bienfaits, marcher pieds nus quelques heures par semaine, lors d’une promenade ou d’une randonnée. Le plus important réside dans le contact direct du pied avec le sol. Il est d’autant plus agréable et efficace si vous foulez un jardin, du gazon, de la terre, du sable, de la boue ou des pierres. Ainsi, marcher pieds nus s’apparente à de la réflexothérapie, surtout si le chemin est cahoteux. Un massage de la plante des pieds se fait tout naturellement et vos pieds s’approprient l’énergie de la terre. Pour votre dos, cette pratique est également avantageuse. Le contact de vos pieds avec le sol qu’ils foulent leur permettent d’être plus sensibles au toucher. C’est ainsi qu’ils transmettent les informations concernant la position idéale que le dos et le reste du corps devraient avoir afin de garder son équilibre. Sans chaussures, les pas sont également plus distincts et chaque mouvement est assuré par une stabilité des pieds, ce qui est bon pour les chevilles, mais aussi les jambes et les genoux.

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